肝脏生病时发出的8个信号
1、容易感到疲倦，感到烦躁，脾气暴躁。
2、双眼干涩或许死鱼眼，口干口苦，偏头痛。
3、头发很油。
4、呈现粘便，有体臭。
5、失眠多梦。
6、前胸后背有红痣。
7、指甲有竖条纹，面孔两颊有肝斑。
8、乳腺增生和妇科问题。
教你五招来护肝
1、护肝食物有“三宝”：
蒲公英
蒲公英是我国药典中的一味重要中药，主要用于清热解毒，而肝脏是人体最大的腺体也是人体最大的解毒器官，蒲公英根清热解毒的作用辅助肝脏发挥解毒作用，以及帮助肝脏本身减少毒素。
百合
百合可帮助除肝肺热毒，养阴润肺，清心安神，补养精血，适用于对病后衰弱、失眠多梦的人群。鲜百合富含黏液质及维生素，对肌肤细胞推陈出新有利，春夏常食百合，能泻肝火。
山药
山药富含多种微量元素、丰厚的维生素和矿物质，特别钾高，具有能够养肝，且抗肝昏倒。并且山药还是食补之佳品，有益于增强体质、滋肾益精。其健脾益胃、益肺止咳的功效适用于消渴气阴两虚症。
2、闭目养神：
古法云：眼睛一闭，就养肝。因为“肝主藏血”，肝主目。
现代人肝气衰弱的另一个因素就是用眼过度。肝脏贮藏着丰厚的血液，能够帮助维持双眼的健康。长久看电视、电脑、手机、玩游戏很容易用眼过度，会致使肝血缺乏。
所以可以多抽空闭目养神，补养肝气。
将食指轻压在眼睑上，微揉眼珠，便会觉得舒服很多。也可直接闭目排除杂念。
3、代茶饮：
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，而且还有利于消化和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。并且添加了养肝护肝的花草茶，比如：菊花、蒲公英根、菊苣根、五味子等，更能有针对性的清肝毒泻肝火。
4、按摩太冲穴：
太冲穴左右脚各一个，位于足背第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中。
取穴时，沿着第1、2趾间向足背上摸寻到有凹陷（约2横指宽）处即是。按摩太冲穴对爱发火的人而言，可以舒缓情绪，尤其适用于高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调者。如果配合按摩足三里，在舒肝理气的同时，还可以辅助改善便秘、腹泻和胃病等。5、保持规律作息
根据传统医学的经脉行理论，凌晨1～3点为肝经时间，此时在熟睡中有助于养肝、排毒。
从现代的理论来看，晚上10点至凌晨2点，如果这段时间不睡觉，可能会容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大。
所以，建议想要养肝、保肝的人群最好是晚上10点就寝，保证充足睡眠。
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