你注意保护自己的眼睛了吗？天天拿着手机、对着电脑，你的眼睛还好吗？
现代社会，人们视功能的逐渐减退受环境的影响较大。都市化带给人类视觉功能和眼睛疾病的变化也是显而易见的。最明显的例子是近视眼的发病率越来越高，糖尿病眼病、高血压眼病及"干眼症"也日益增多。很多上班族由于长期注视电脑屏幕，年轻人长期大多是“拇指族”，眼睛转动次数减少，导致眼干、眼涩、疲劳等不适症状。尤其冬天眼睛迎风流泪，更会出现黑眼圈、眼袋、眼肿，或视力模糊、视力下降等眼病。
眼睛是人们获得光线色彩、形象信息的主要感官。由于眼睛的作用时刻伴随着人们的生活以至于保护眼睛又成为很容易被人们忽视的问题。
如何采取适当的方法来爱护眼睛，很少有人认真考虑，真到出现了各种症状，才会引起重视。今天一起来探讨有关眼睛的问题。
一、常见眼睛疾病
眼睛的敏感度超乎你的想象，但眼睛同时也是容易受伤的，以下是比较容易得的几种眼科疾病，希望大家要好好保护自己的眼睛。
近视：近视是视力缺陷的一种。对于近视来说，相比遗传因素，生活方式对近视的影响更大。大于度的高度近视眼遗传倾向较大，父母高度近视的人是近视发病的高危人群，可转为病理性近视，部分病人可能会出现失明。
沙眼：沙眼是一种常见的感染性眼病，是由沙眼衣原体引起的慢性传染性结膜角膜炎。由于现在的女性爱美，用隐形眼镜后，容易产生感染，这种情况也经常发生。
视疲劳：我们的眼睛越来越疲劳。科学技术的迅速发展使电脑、手机成为我们工作和生活的亲密伙伴。这主要因为经常使用电脑和手机的人常常一呆就是几小时，眨眼频率降到每十几秒甚至而十几秒一次，而正常人每五六秒眨眼一次，此期间注意力高度集中，但与此同时，我们的眼睛也日显疲劳、干燥，失去了原来的光彩。
二、怎样保护我们的明眸—中医艾灸为你擦亮眼睛
中医认为，护眼防治眼病，可通过艾灸或按摩眼周围穴位，缓解眼部症状。
（一）艾灸护眼治眼病
、艾灸眼部周围穴位
由于眼部皮肤比较娇嫩，特别是小朋友和女性朋友的皮肤，所以用艾艾贴艾灸眼部时，可隔姜灸。另外，为防止艾灰脱落，可用艾艾贴专用的保护罩。
睛明穴：目内眦角稍上方凹陷处。主治目赤肿痛、迎风流泪、目内眦痒痛、目眩、近视。
丝竹空穴：在眉梢的凹陷中。主治头痛、目眩、目赤痛。
太阳穴：在眉梢与目外眦之间向后约寸的凹陷中。主治头痛、目赤肿痛。
鱼腰穴：在眉毛的中点处。主治目赤肿痛、眼睑下垂、眉棱骨痛。
四白穴：在颧骨上方的凹陷中。主治目赤痒痛、目翳、头痛眩晕。
承泣穴：在眼眶下缘与眼球之间。主治目赤肿痛、夜盲、迎风流泪。
攒竹穴：在眉毛内侧边缘凹陷处。主治视物不明、流泪。
印堂穴：在两眉连线的中点处。主治头痛、眩晕。
艾灸一个阶段后，可能是0天，也可能是3个月，黑眼圈、眼袋、皱纹等都会变浅、变淡，你的眼睛会更加明眸善睐。而且还能提高视力，对于老年人的青光眼、白内障等都有调理作用。
2、艾灸眼部保健穴
（）光明穴：因能恢复视力而得名！光明穴位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘。可疏通眼络，养肝明目。
（2）风池穴：明目益听！风池穴位于颈部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。
（3）养老穴：视力减退缓解穴！位于人体的前臂伸侧，腕后寸，以掌向胸时，当尺骨茎突桡侧缘上方之骨缝中。
（4）合谷穴：面口合谷收！合谷，出《灵枢·本输》。别名虎口。在手背，第、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
（5）曲池穴：是常用的目疾艾灸名穴，是防止老花眼，视力减退，眼睛清亮的名穴，对眼睑炎，眼结膜炎，眼角膜炎等眼部诸炎症也有效。曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点（肘横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处）。
3、艾灸眼疾体质调理穴
这是从体质上调理眼疾：
（）肝俞穴：在背部，当第9胸椎棘突下，旁开.5寸。
（2）肾俞穴：肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
（3）三阴交穴：位于小腿内侧，在足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
（4）中脘穴：位于上腹部，前正中线上，脐上4寸处；胸骨下端和肚脐连接线中点。
中医说，“肝开窍于目”，就是说眼睛的疾病问题归肝管，肝俞调肝；又说“肝肾同源”，肝的功能好坏与肾的功能有密切关系，脾和肾的功能健康又是我们身体健康的根本，中脘调脾胃；三阴交是能同时调理肝脾肾功能的强壮穴。
中医认为身体出现某一个病症，如眼睛近视散光的问题，不是独立的眼睛毛病，而是人体整体失衡的结果，所以艾灸这组穴位是从根本调理体质，帮助眼睛恢复健康。
以上三组穴位灵活艾灸，可轮流交替，也可同时艾灸，因为用艾艾贴艾灸简单方便，长期坚持会调理全身经络气血畅通而达至无病长寿。
（二）按摩护眼治眼病
眼部及周围常按摩，对眼睛是非常有益的。经常按摩承泣、四白及眼周的其他穴位，并坚持每天转眼珠50次，可促进眼部的血液循环，缓解肌肉紧张，其养生好处是不言而喻的。
另外，要注意用眼习惯，定时休息，每隔小时就要休息0-5分钟，眺远方，人们看近物时，眼睛是向下后方看的，所以在休息时，尽量让眼睛向上方和右上方看，不要在黑暗中看电脑、玩手机，因为黑白反差对眼睛有损害。
眼疾难调，重在坚持！眼部灸疗，越早灸越容易好~
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