“屏奴”们几乎遍布于饭桌、马路、地铁、公交车以及厕所等各个地方，而职场人的办公电脑、随身带的笔记本，更是让屏幕环绕四周，这种情况下最常见的病症就是视疲劳。
长时间看电脑、手机，对眼睛的影响是非常明显的，会引发视疲劳。视疲劳主要症状有眼睛干涩、畏光、流泪、恶心、呕吐、眼里有异物感等等。视疲劳早期是可逆的，通过休息，注意用眼卫生等方式，可以逐渐缓解。但是如果不注意的话，会引发长时间或永久性的视力损害。
人们“如此忘我”地沉浸于智能电子设备，给身体带来的首当其冲的健康危机就是各种眼疾。早在5年前，就有国内某权威体检中心发布“国民健康体检报告”说，国人出现“眼科异常”的比例已接近50%，居十大体检常见病的首位。
长时间“舔屏”
对眼睛的危害
1
视疲劳
人眼在正常情况下1分钟眨眼约20次，看电子屏幕时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数会减少到4-5次，且需要不断调整焦距以保证视物清晰。
如此长时间高强度的用眼，加之电子屏辐射对眼睛的刺激，就会导致眼泪分泌减少，以及眼泪成分发生变化，进而引发眼睛干涩、充血、眼睛疲劳、视力降低、视物模糊、刺痛等不适感觉，还很容易引起结膜炎、眼睑炎等眼部炎症。
2
蓝光伤害
在手机、Ipad等以LED为发光源的电子产品中都广泛存在着一种被称为短波蓝光的可见光，这种短波蓝光的能量很高，穿透力很强，对眼睛的伤害也超乎我们的想象。
3
自由基氧化损伤
电子辐射会刺激眼睛部位产生过多的自由基，自由基攻击眼组织，引起眼睛的各种膜结构及眼周皮肤老化，引发白内障、青光眼等疾病，以及黑眼圈、眼袋、鱼尾纹等皮肤的老化。
虽然很多人已开始意识到这些带屏的电子设备对眼健康的威胁，却仍然摆脱不掉成为深度“舔屏一族”的状态，或源于成瘾，或源于时代背景的裹挟，因为这些电子设备早已渗透在人类工作、生活、娱乐、交友等的方方面面，成为刚需，“舔屏”已成为现代人的生活常态。
最后的最后，请善待眼睛，请善于“解放眼睛”，为眼睛减负！
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