焦虑失眠神精衰弱调理案例

31岁的刘先生,在某公司从事管理工作。由于长期的工作压力和家庭压力导致焦虑、失眠、神精衰弱等。身体状态也不佳,体重虚胖到斤。

刘先生的母亲不忍看到儿子身心疲惫,于是推荐海明来鱼飞瑜伽进行瑜伽调理,在母亲的带动下,刘先生于8月11日来到鱼飞瑜伽开始进行理疗瑜伽一个疗程的调理。刘先生的上课时间定在每周六下午5点至7点,共8个课时。在理疗的过程中,刘海明先生的效果显著。

第一次课时,刘先生由于平时缺乏煅炼,身体非常僵硬,连2、3分钟的坐金刚坐都一直冒汗。尽管是第一次练习,但刘先生能非常专注,能一直跟着老师的引导进入状态。呼吸的练习由开始的急促、短浅到之后的深长、缓慢。当呼吸得到调整和平稳后,内心也逐渐释放和沉淀。过程中练习了瑜伽经络行+悬坐、食指指印冥想、灵动蛇式等体式配合两点停顿呼吸,老师安排的练习的强度并不大,但刘先生一直不停地出汗,全身发热,气血得到提升。课后,海明先生感觉身体有点点累,没有饿的感觉,精神状态好多了,也觉得身心很放松,很享受上课的过程。老师有交待刘先生回家后的练习作业,金刚坐+两点呼吸和“六字决气声法”等。

由于第一堂课感觉良好,在第二堂课的时候他把夫人邓幸子也带来了,希望幸子也一同感受瑜伽的美妙。第二次课的内容老师教了几个双人瑜伽、瑜伽音流等让夫妻俩配合着练习,增进感情。其他体式安排基本和第一堂课相同。课后刘先生说第二堂课的练习使他对瑜伽有更深一步的了解,比第一次轻松些,有了更多的感觉。其夫人也觉得非常放松。老师交待回去多练呼吸、金刚坐、气声法、瑜伽喝水法等强化练习效果。

刘先生第七次来馆里时,明显瘦了许多,以前挺得高高的将军肚平了许多。让他一称,果然体重减到了斤。连他自己也不敢相信自己的体重竟然减了28斤。不仅仅是体重减了,更让他惊喜的是,自己的内心比以前平和了许多,少了些焦躁,多了些平静。失眠也得到了很好的调理。因为效果显著,海明先生的家人极力支持他的后续练习,小班调理课结束后,海明先生将于国庆节参加馆内最后一期自然疗法班。给身心来一次更彻底的清扫和调理。

鱼飞瑜伽

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