1.不要过度使用清洁剂，无论是油性皮肤还是干性皮肤，都不要过度洗涤。一些油性皮肤的人喜欢使用各种脱油洁面、硫磺皂，甚至肥皂，认为这样可以把油洗干净，但实际上反而会刺激油脂分泌，更容易引起脂溢性皮炎，油性皮肤平时用中性的洗面奶轻轻揉搓即可，不要用力按压毛孔，皮肤痒时用手轻轻拍打，不要用力挠。
2.注意饮食：秋天天气冷。请注意食物的热量。禁止饮酒，少吃辣鱼海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性油腻食物，多喝蔬菜、水果、水。
3.长期坐在办公室、在电脑室工作的人，皮肤缺乏足够的呼吸，化学毒素、放射线会引起表皮环境的变化，导致皮肤菌群失衡、螨虫、钟期菌等微生物大量繁殖，导致皮肤损伤。所以最好在秋天早晚用温水洗脸后涂抹甘伯宗乳霜，经常在户外呼吸新鲜空气。
4.正确的护理：脂肪性皮炎是可以消除炎症、止痒的面霜，选择比较温和的洗面奶洗脸。
5.补充维生素B:脂肪性皮炎补充复合维生素有助于调节和恢复皮肤，包括苹果、海带、紫菜、荔枝、牡丹蝙蝠、芹菜、蛋类、花生、核桃、茶、香蕉、蔬菜、肉类等。
最后，我认为皮肤集小日常应该更加注意自己的工作和饮食，防止脂肪外溢性皮炎进一步发展。
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