所谓干眼症，顾名思义，就是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，无法保持眼睛表面的湿润，导致眼睛出现微小伤痕的一种疾病。根据调查，每天在电脑前工作3小时以上的人中，90%的人都患有干眼症。干眼症的一般症状是眼睛有干涩、灼痛感，易疲倦，异物砂砾感；眼酸、眼痒、怕光和视力减退，眼皮紧绷、沉重感，对外界刺激敏感，还可出现短暂视力模糊。其他症状还有头痛、烦燥、注意力难以集中，严重时会发生角膜软化穿孔，医生在检查时可以看到有眼结膜充血。网络时代易患干眼症的5大因素1.现在的办公室内几乎都安有空调系统，所以湿度低，空气不流通，更加速了泪液的蒸发。2.隐形眼镜族，这是造成后天性“干眼症”的主要原因。3.准分子激光手术后感觉眼睛干燥、有异物感等干眼症状。在检查中发现手术后一段时间内出现泪液分泌数量减少。4.长期使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，暂时感觉舒服了，但事实上，一些常用的眼药水中，含有防腐剂、激素、抗生素，长期使用对眼睛的损害无法弥补，也很容易形成干眼症。5.通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次就会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的1/3，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。预防干眼症十大宝典网络时代干眼症多发，找到原因，预防的办法就有了。要有效地预防干眼病，最好的办法是养成多眨眼的习惯。避免眼睛疲劳，适当休息。1.如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的，配戴度数应较正常度数稍低一点。2.工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米以上距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度，这样的角度可以使眼部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。3.长期从事电脑操作者，应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E可降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障，核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。4.每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖可以改善机体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。5.电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。6.应该多眨眼，当你全神专注于电脑屏幕时，你眨眼的次数会跟着减少。建议你多眨眼，确保“泪水”能将水分分散到眼角膜。每隔一小时至少让眼睛休息一次。7.适当在眼部点用角膜营养液，如贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。8.眼保健操也可以起到放松眼睛，调节、减少视疲劳的作用。9.改变生活不良嗜好，如不熬夜，并做以下调节：A.眼睛热敷，每天3～4次，每次5～10分钟。B.注意眼睑边缘的清洁。C.有眼睑炎，需口服抗生素治疗。10.眼球表面的疾病，如角膜、结膜及眼睑有发炎、敏感、受伤或病变，需要与眼科医师合作，积极治疗。扫描
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