如今社会，随着压力的越来越大，以及人们生活习惯和方式的改变，让神经性头痛对于人们已经不再陌生。神经性头痛虽然是一种慢性疾病，但该病不但影响着患者的健康，也给患者带来了巨大的痛苦，随着神经性头痛的发作次数的增加，患者所承受的病痛也日渐加重，已经干扰到患者的日常生活和危害到患者的身体健康了。因此神经性头痛对人们的危害是很大的，也是人们所困扰的。那么，今天我们一起来了解一下神经性头痛，希望可以缓解你的痛！
什么是神经性头痛？
神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛，多由精神紧张、生气引起，主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有"紧箍"感。大部分病人为两侧头痛，多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。头痛性质为钝痛、胀痛、压迫感、麻木感和束带样紧箍感。
神经性头痛的症状是什么？
病人多伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状，部分病人在颈枕两侧或两颞侧有明显的压痛点。源于头部肌肉紧张收缩，头部呈紧束或压迫样，有沉重感，常为跳扯痛，吸烟饮酒过度时会加剧。这多是因生活不规律、烟酒无度、睡眠不足引起。
神经性头痛的原因是什么？
1、颅内急性感染包括各种病原体引起的脑膜炎、脑炎、脑脓肿等。
2、急性副鼻窦炎上颌窦炎、额窦炎常引起上颌窦和额部疼痛,有脓鼻涕。
3、急性眶内蜂窝织炎多由副鼻窦炎引起,眼和病侧部胀痛,患侧眼球突出,眼睑和结膜红肿,眼压明显增高。
4、急性海绵窦血栓形成由于头面部感染,尤其是眼或口周围的疖肿,因不恰当的挤压,致使细菌进入海绵窦导致感染,形成血栓。此病发病急骤,患者眼内和额部疼痛剧烈、眼睑浮肿,眼球突出并固定于中央部位。
5、全身感染性疾病常见于感冒、急性扁桃体炎、肺炎、败血症等,由于毒素刺激和发热时血管扩张而引起头痛。
6、周期性或发作性头痛。丛集性头痛其特点是多为夜间睡眠时或拂晓时发作,起床活动后减轻。头痛为局部一侧剧烈跳痛和钻痛,疼痛侧面部充血、鼻塞和流泪。发病年龄一般在20～40岁。癫痫性头痛多见于儿童,发作时剧烈头痛,伴有面色苍白、出汗、头晕、心慌及呕吐,持续3-5分钟后消失。偏头痛女性患者占60%-70%,多于青春期发病。
神经性头痛的确诊依据是什么？
1、剧烈的偏侧眶上部、颞部疼痛，不予治疗时持续15～分钟。
2、头痛时至少伴有下列体征中的一项并必须与头痛在同一侧：眼结膜充血，流涕，鼻塞，前额和面部出汗，瞳孔缩小，睑下垂或眼睑水肿。
3、发作频率从隔日一次到每日八次。
4、至少有符合上述1～3项的5次发作，同时排除颅内、外及其他引起头痛的器质性疾病。
5、做组织胺试验可诱发典型疼痛即可诊断。持续在一年以上者，称为慢性丛集性头痛;如两次头痛发作持续一年以上，而中间有过14天缓解期者，称为发作性丛集性头痛。
（这一项，小编建议患者作为参考，医院做检查，让医生诊断以后，再定是否属于神经性头痛）
神经性头痛该怎样预防呢？
1.劳逸结合，避免头部肌肉过度紧张;保持良好的心态，避免紧张、焦虑、烦躁的负面情绪产生；
2.多喝水，少吸烟，少喝酒，饮食上应清淡、多吃蔬菜，应减少巧克力、乳酪、酒、咖啡、茶叶等易诱发疼痛食物。忌讳辛辣刺激、生冷的食物，头痛发作期应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物。
3.适当进行锻炼，增强身体免疫力，运动后注意做好保暖措施;做好疾病预防，避免感染其他疾病引发神经性头痛。
4.按摩头部。用拇指和中指使劲按压两边的太阳穴，另一只手的拇指和食指按揉后颈部的颈窝。
5.热水浸手。双手浸入热水中，让水没过手腕，每次浸泡半小时，连续浸泡数次，头痛症状即可缓解。
6.饮用盐水。舌尖轻舔食盐，随后喝一杯盐开水，可以有效缓解头痛症状。
7.毛巾冷敷。头痛发作时，取湿毛巾敷在痛处，毛巾焐热后要注意及时更换，一般20分钟左右就能消除头痛。
当神经性头痛发作时该怎么办？
1.患者处在安静的环境中,舒适的躺在沙发或床上,安静休息10至15分钟。过程中要排除杂念,身心保持松弛状态,每次训练30分钟,每日1、2次,长期坚持会起到缓解的效果。
2.还可以用冰袋冷敷。将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨睡上半个小时,头痛会有所减缓。
3.按摩头部。对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法,太阳穴是头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,也可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
4.注意饮食。绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来缓解头痛。有些人在食用了蛋类、肉类、海鲜类等出现过敏,从而引发头痛的症状,要注意避免。
专家表明：当神经性头痛发作的时候,要自我观察头痛情况。最好是记录下每次头痛的时间、程度等。同时,要注意神经性头痛时是否有呕吐、恶心、视力降低、肢体抽搐等情况。如有医院做CT检查。
小编认为：神经性头痛做好预防是关键，在生活中一旦出现神经性头痛的症状，医院进行诊治。
最后介绍一种消除焦虑的方法：
深呼吸法：面对纷杂环境,深呼吸最有帮助,它既可使你镇静,又可恢复精神,患者常感到疲乏、头痛、头晕,实际上是由于紧张而导致的。有意识地进行深度呼吸练习可有效地解除上述症状,令人神清气爽、精神焕发。练习的方法很多,最简单的操作程序是尽可能深吸一口气,气沉腹底,然后屏气,感到有点憋闷时再缓缓呼出,呼气要尽可能彻底些。如此循环20次左右,一般就可起到平缓紧张情绪的作用。