慢性肾脏病已成为我国重要的公共健康问题。数据显示，中国已有1.2亿人患有慢性肾脏病，其中，慢性肾炎患者在慢性肾病者中占40%，比例最多。与其他疾病相比，慢性肾脏病表现得更为隐匿，起病时没有明显症状，但常常在开始就医时就已经发展成为尿毒症。因此，时刻肾脏健康，对预防肾病意义重大。
警惕肾脏发出的不良信号
1.水肿。若清晨起床后常出现眼睑水肿或面部水肿，则需警惕。肾炎水肿患者轻者眼睑和面部水肿，重者全身水肿或并有胸水、腹水。如若出现此类症状，应引起警惕，并及早就医。
2.高血压。如若出现头晕、心悸、头部闷胀等，需引起注意。肾炎引起肾缺血，使机体肾素分泌及血管紧张素合成增加，从而导致血管收缩，引起高血压。
3.血尿、蛋白尿等。当尿液中出现大量泡沫以及尿中见血色或夜尿增多，即尿常规检查尿中出现尿蛋白和红细胞，则可能为慢性肾病早期发生的预警信号。
4.贫血。贫血是慢性肾脏病患者最常见的并发症之一。肾性贫血会引起乏力、体力下降、心慌等症状，如若出现不明原因的贫血，需引起重视。
调查显示，我国40岁以上人群慢性肾病的患病率大于10%，知晓率却不足5%。因此，加强对肾脏疾病的认知，提前采取预防措施，对人们防治慢性肾病而言相当重要。
看症状用对药对症下药方有效
临床上肾脏病的进展很多是与药物有关。患者在用药时，需明确药物成分是否有损害肾脏的副作用。尤其在针对水肿、腹水时，需结合自身身体实际情况，正确用药。一些药物如利尿剂排水效果虽然明显，但会导致血压下降、脱水，产生低钠、钾血症等副作用。中药治疗肝腹水危害不大，副作用小。患者可以选择传统中药来改善不良症状，并起到保护脏腑的作用，如治水肿胀满的甘遂，保肝的大枣，健脾利小便的小麦等中药成分，安全性好又能调理脏腑。
忌高脂限食盐科学饮食需培养
科学的饮食保健是治疗慢性肾病的重要措施，肾病患者饮食需清淡，忌高脂食物。其中，动物脂肪会加重动脉硬化和抑制造血功能，患者可在日常生活中可用植物油代替，每日60克左右。同时还应限制食盐的摄取量，每1克盐可带进毫升左右的水，肾炎患者如进食过量的食盐，而排尿功能又受损，常会加重水肿症状。故须低盐饮食，每日盐的摄入量应控制在2-4克以内。
常检查多监测提前预防好处多
定期体检、监测，对防治慢性肾病意义重大。慢性肾脏病的高发人群，如高血压、糖尿病，经常反复使用各种各样药物的，还有家里已经有慢性肾脏病的病人，肥胖的病人，老年人等群体，建议至少每年做一次体检，早期发现，提早治疗。体检一般包括检查尿量和尿常规、肾功能、血糖以及量血压等，其中通过尿常规、肾功能与肾脏超声波三项检查，可以发现绝大多数的慢性肾脏病。
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