治疗神经衰弱及失眠症时不单单要从心理上进行治疗，而且在日常饮食方面也要注意多摄取一些有益于治疗神经衰弱与失眠症的食物，常食用这些食物，不仅无药物治疗神经衰弱及失眠的副作用，而且还能滋补身体。
金针菜
又名“忘忧草”、“黄花菜”，忘忧即忘记忧愁的意思。食用此菜，能安定情绪，忘其忧虑。常食之，亦可治疗神经衰弱及失眠症。
桂圆
又名龙眼，中医认为它能益智宁心，养血安神。果肉鲜吃、浸酒饮或干品煎服，均有较好的助眠作用。
莲子
含淀粉、柿子糖、蛋白质、钙、磷等，晚餐吃顿莲子粥或睡前食用碗莲子汤，能使人安然入睡。
葵花子
含丰富的维生素B12，有调节脑细胞代谢、抑制中枢神经作用。每晚吃一把葵花子，有安眠作用。
牛奶
富含的色氨酸能使人脑分泌催眠的血清素，所含微量的吗啡类物质能镇静人脑。夜间饮杯热牛奶，能使人安然入睡。
虽然说神经衰弱这种疾病并不会对我们的身体造成特别严重的伤害，但是大家也要重视这种疾病的治疗，因为这种疾病也会对我们的正常生活造成很大的影响，使用SDM健康数据智控中心的生命液，它能够很好的改善浅度睡眠，睡眠时间短，入睡难、多梦等问题，是众多人士的首选。
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