秋冬季，不只皮肤干，
眼睛干涩也困扰着很多人
一天到晚盯着电脑手机
加上天气的影响
很容易就患上干眼症
每当眼睛干涩难受时，
你是不是就滴眼药水？
那可要当心了！
医院眼科主任医师林媛说，干眼分好几个类型，不一定就是燥所致，光靠“补水”不能解决根本问题。
此外，很多眼药水中含有防腐剂，长期使用会损伤泪膜，不仅加重干眼症，还会引起角膜炎、睑缘炎等眼部疾病。
如果长期使用含有激素的眼药水，还可能引发青光眼。
怎么办呢？中医认为，肝开窍于目，肝脏阴血不足，不能涵养双目，是干眼症发生的根本原因。
今天，小编就请来老中医，给大家推荐两个食疗方及外敷方，简单易做~
分清三种证型缓解干眼有妙方
瑞来春中医门诊部老中医曾加益说，燥邪伤阴、肝经郁热以及气阴两虚三种证型都会导致眼睛干涩。
如果自己分辨不清，应找医生结合舌象、脉象、气色等其他身体状况具体辨明。
一
肝经郁热型
肝经郁热病位在肝，气郁化火扰动心神，有急躁易怒、口苦口干或失眠多梦等肝热见症，舌红，苔薄黄或黄厚。
反映到眼部就是目珠干涩，灼热刺痛。或白睛微红，或黑睛星翳，或不耐久视。
饮食调理可选择黑芝麻、紫米、枸杞、桑葚、核桃、酸奶、猪肝、蛋黄、虾皮、海带等滋补肝肾的食物。
食疗方：醒目猪肝汤
材料：猪肝50克，枸杞5克，桑葚子10克，谷精草10克，生姜3克，盐1克。
做法：猪肝洗净切成片，与枸杞、桑葚子、谷精草、生姜加入沸水中煮13分钟左右，待猪肝变色稍硬时加入食盐，吃猪肝，喝汤。
熏蒸或外敷方
材料：金银花10克、菊花10克、蒲公英10克、紫草10克、薄荷5克。
用法：开水泡20分钟，可熏蒸眼睛，也可弃去液体，将混合物装入洗净的小布袋，用药袋温敷眼周，每天两次，每次20分钟。
二
燥邪伤阴型
燥邪伤阴型眼干在早春、晚秋多发，主要是燥热伤及肺阴，致苔薄少津，有唇干、口渴、鼻燥、咽干便秘的症状。
肺阴不足日久犯目，目失润养，致目珠干涩，不耐久视，黑睛有细点星翳，白睛如常或因虚火壅滞可见隐红，反复难愈。
食疗方：明目鲤鱼羹
材料：鲤鱼克，豆腐50克，胡萝卜50克，熟蛋黄20克，葵花子油3毫升，糖5克，盐2克。
做法：鲤鱼洗净，鱼的两侧各切三处划痕。葵花子油加热至六成热时，加入鲤鱼双面煎至略黄，加入热水和胡萝卜同煮15分钟后，加入豆腐、蛋黄粒、食盐、糖，小火炖5分钟即可。
熏蒸或外敷方
材料：决明子30克，玄参20克，麦冬20克，生地15克。
用法：水煎20分钟，取药液50毫升，待到水温降至40摄氏度时，用药液浸湿小毛巾，敷在眼部，每天两次，每次15分钟。
三
气阴两虚型
这类情况更加严重。气阴两虚，目失所养，眼睛干涩不爽，目燥乏泽，双目频眨，羞明畏光，见白睛微微淡红。久视各种症状加重，迁延难愈。且口干少津，神疲乏力，头晕耳鸣，腰膝酸软；舌淡红、苔薄，脉细或沉细。
治法
以方药“生脉散”合“杞菊地黄丸”加减白芍、当归等益气养阴、滋补肝肾。
最后，小编再推荐大家一个国外很火的保护眼睛运动，每天跟着做几次，眼睛也会舒服许多~
厦门晚报记者白丽综合腾讯视频
责任编辑：施璐玮
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