??????????进入冬季开始阴雨连连，每天回到家屋里都是一股潮味，换季潮湿开始了，空气湿度大到整个人都不好了。
每天勤勤恳恳的护肤，却忽略了螨虫作祟！试想在你熟睡时，都有多万只螨虫在你的床上吃喝拉撒。
螨虫长期寄生在被褥、枕头里，以人体油脂皮屑为食，会繁殖、排泄。尘螨是世界上最强烈的过敏原，一只螨虫附带12种以上过敏原，每30克的积尘中就有40只螨虫。
毛囊炎、痤疮、鼻炎、哮喘等等都和它脱不了干系，为了家人的健康，除螨迫在眉睫。
1
什么是螨虫？
自然界中的螨虫是一个大家族，有n多种分类，与我们的皮肤息息相关的主要是毛囊螨和尘螨。有趣的是，虽然这二位入镜率很高，却常常被混为一谈。
顾名思义，毛囊蠕形螨寄生在毛囊中，皮脂腺蠕形螨寄生在皮脂腺中，它们统称“毛囊虫”。当然了，作为寄生生物，它们离开寄生环境就难以继续生存下去。
相反，尘螨不是寄生虫，而是自营生计的，不依附于寄生的宿主也可生存下去的。
2
螨虫的危害
1、引发炎症螨虫寄生繁殖、分泌和排泄物质侵入毛囊，引发炎症，例如螨虫侵入睫毛毛囊内和皮脂腺内，可造成眼睑缘发炎。严重影响发生炎症的器官功能。
2、传染疾病螨虫出入皮肤内外，将自身的排泄物带进深层皮肤组织，引发严重的炎症反应。同时还可将皮肤接触到的的各种污染物质、细菌病毒等异物粘到身上带到皮肤里。如果皮肤抵抗力弱，则会引起皮肤炎
3、产生过敏螨虫会引发多种呼吸道疾病，螨虫排泄物最终作为灰尘卷进空气并通过呼吸进入人体呼吸道，很多人对螨虫排泄物有过敏反应。
尤其会引起过敏症患者的不适反应，如呼吸不畅、打喷嚏等。尤其是有呼吸系统疾病的老人要注意床头的卫生。
4、脱发螨虫破坏发根的毛根壁，从而吸取供给到毛根的营养成分，使头发的根部变细，根部动尧开始脱发，成为头屑、头部瘙痒、头皮疾患、粗糙头发和脱发的原因。
3
怎样有效去螨
1、家居生活中的螨黑色塑料袋暴晒
有研究表明，暴晒只能杀死30％的螨虫，特别是对于枕头这样比较厚重的家居物品。
但只要能给枕头加个温，暴晒杀死螨虫的效率就能大大增加了。给枕头套个黑色垃圾袋出去暴晒两小时，螨虫就能都死光！
这是因为黑色塑料袋能够吸收热量，套上黑色塑料袋，暴晒后枕头受热可能超过55°C，只要5分钟就能杀死所有螨虫了。
所以，快给家里的抱枕用这个方法晒一下吧，便捷又高效！
床垫除螨
枕头和床垫都是和皮肤接触最多的东西，床垫上也有很多的螨虫，而且床垫太大了，既不方便高温晾晒，也不方便冻进冰箱里。
这时候应该怎么办呢？将吸尘器在床垫上吸一下，然后均匀地撒上小苏打，过几小时后拍打干净即可。
毛巾除螨
家里的毛巾用久了，特别是经常湿漉漉挂在卫生间里阴干的话，螨虫会多到你难以想象。去除毛巾上的螨虫，也有几个小方法可以利用，效果特别好！
方法一：毛巾洗干净后放入开水中，然后撒5克盐，浸泡5分钟后取出，然后用清水搓洗干净，放在阳光下晾晒，就能清除所有螨虫。
方法二：毛巾洗干净后放入开水中，然后在里面滴10ml的白醋，浸泡5分钟后拿出晾干即可。
2、身体上的螨蠕形螨住在我们的毛囊里，从来不咬人（这么小咬了你也感觉不到），它每天就咔哧咔哧吃点你的毛囊里的死皮和皮脂，有蛋白质有油，小日子过得确定又幸福。
蠕形螨过着快乐的寄生日子，当其他的微生物想要寄生到它体内的时候，它也不拒绝。
于是各种各样的微生物住在了它胖乎乎的肚子里，疯狂点单，今天想吃油，明天想吃蛋白质，螨老大就去帮它们吃，养了一肚子的免疫抗原。
螨的寿命只有半个月，它愉快的一生很快就结束了，它死后，肚子里的各种细菌、蛋白都排了出来，这些都是炎性因子。
如果你脸上的蠕形螨很少，偶尔死几条也感觉不到，但是如果非常，非常，非常地多，你的脸就烂掉了。
杀戮是解决不了问题的，你要想想为什么你脸上的螨虫这么多，为什么它们能繁殖出这么多？改变环境才是关键！你应该做到：
1.不要过度清洁：过度清洁会破坏皮肤屏障，加剧经皮失水率升高的困境，让蠕形螨更加躁动。坚持每日最多2次的清水洗脸，或每日1次的洗面奶洗脸。
2.避开橄榄油：橄榄油富含油酸，对于多种皮表厌氧菌来说都是上好的口粮。敏感皮肤或者玫瑰痤疮不要使用高纯度的橄榄油制剂来护肤或者卸妆；
3.认真防晒：日晒损伤会在皮肤中引起一系列的反应，日晒应激形成的自由基（ROS）与皮肤免疫之间有微妙的应答，会加剧敏感皮肤或者玫瑰痤疮的炎性反应；
4.饮食是个大讲究：在过去的研究中，被比较高质量的依据证实的，可能营造更适合蠕形螨大量繁殖的环境的饮食因素有：饮酒、高糖高脂、肉桂醛……
WELCOMETOJIONUS
分享了这么多除螨小妙招，大家有什么独家秘诀要补充的呢？欢迎在评论区分享哦！
end
扫一扫加