随着生活环境的改变，现代人的工作、学习、娱乐无不和电子产品有关。我们习惯于置身在“光环境”下，视疲劳、眼干涩、视物模糊不清等成为了都市人群的标配。
中医认为，近视除有眼局部的屈光不正等因素，同时也有体质因素，如心阳耗损，经络瘀阻不畅；或因过劳，肝肾亏虚，使精血不足导致近视；还可能是因为高血压、糖尿病等导致的眼底动脉病变的原因。
眼睛的供血系统主要有两大系统：颈内动脉和颈外动脉。颈内动脉主要是大脑的供血系统，其中一个分支用来供应眼球的血液循环，主要在上眼睑这块。而颈外动脉主要是供应目内眦（内眼角）、结膜以及下眼睑血液循环。
所以如果颈椎出现问题或者是有动脉硬化的情况，都会导致供血系统出现问题，从而影响视力。
中医针灸主要是通过眼周局部取穴，通过针灸或者按压的方式刺激这些穴位，起到舒筋活络、行气活血的作用，缓解局部痉挛，改善局部供血，是非常安全且行之有效的治疗视疲劳的方式。
“目为肝所主，肝开窍于目。”说明肝脏的精气通于目窍，视力的强弱和肝是有直接关系的。现代人对着电脑加班、熬夜的情况屡见不鲜，“久视伤肝”，如肝血不足，目失所养，就会出现两眼干涩，视力减退或夜盲的问题出现。所以治疗近视的另一个关键也在于疏肝养血。
一、避免长时间的使用电子产品
现代人不可避免的需要接触电脑、手机，但近视物体久了之后可以适当看看远处，调节眼部晶体，对于缓解眼部疲劳有很大的帮助。
二、穴位按摩
攒竹穴：在面部，当眉头陷中，眶上切迹处。布有额神经内侧支和额动、静脉。主治头痛，目眩，目翳，目赤肿痛，迎风流泪，近视，眼睑瞤动，眉棱骨痛，及急、慢性结膜炎，面神经麻痹等。
精明穴：在内眼角稍上方凹陷处。主治目赤肿痛、目眩、近视等目疾。
瞳子髎：位于面部，外眼角外侧0.5寸凹陷中，主治目赤、目痛等目疾，对缓解头晕头疼也有很好的帮助。
丝竹空：位于眉梢凹陷处，在眼轮匝肌处。主治目赤肿痛，眼睑瞤动，头痛等病症。
太阳穴：太阳穴是我们相对熟悉缓解眼疲劳的穴位，位于耳廓前面，前额两侧，主治病症：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。
风驰穴：在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，所属经络为足少阳胆经。不仅对视物模糊、头痛有很好的效果，也是治疗颈椎病的主要穴位。
专家建议：眼部两侧的精明穴+攒竹穴可以同时往内上方按压，再经过丝竹空，太阳穴等穴位，一般揉按5-10分钟即可。
另外穴位按摩时要注意手部卫生，手指不要触碰到结膜，易导致细菌滋生。平时也可以适当做做眼部湿敷、眼贴等，帮助放松眼部。
三、饮食+睡眠
不要忽视饮食对于改善血循环的好处，可以多吃一些含有花青素的水果，可增强血管弹性，保护血管内壁，改善血液循环，如蓝莓、火龙果、桑葚等。拒绝熬夜、保证充足睡眠也是滋养肝血非常重要的方式。
黑桑椹干甘、酸、寒；归心、肝、肾经。
补血滋阴，生津润燥。用于眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白，津伤口渴，内热消渴，血虚便秘。
1）抗衰老：桑葚花青素可增强体内的抗氧化酶活性，抑制脂质过氧化反应，具有明显的抗衰老作用。
2）保护心血管：桑椹能降低血浆胆固醇水平，减少沉积，防止硬化及冠心病等发生。
3）保护视觉：桑椹中的花青素能有效缓解视觉疲劳，对近视有辅助治疗作用。
4）降血脂、血糖
5）缓解更年期综合征
6）保护神经系统
7）美白
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