无论男女，内分泌都是一个非常神秘的存在。他控制着我们身体各个方面的存在。就像存在一个抽头开关一样，他可以帮助大脑将指令传递给身体的各个细胞。因此作为身体的一般调节，他在我们的身体中起着主导作用。所以要保证我们有良好的内分泌，是每个人都应该做的。
如果内分泌失调，脸上会出现四种现象：
1、痤疮增生
当内分泌失调发生时，激素调节水平降低。经研究痤疮是由于男性激素分泌比平时多而引起的现象。当这种激素增加时，会刺激皮脂腺的分泌，导致皮质堵塞我们的皮肤毛孔，导致杆状细菌的增殖，即粉刺，甚至出现炎症和大面积肿胀。
2、面部表情暗黄
女性的雌激素不足以维持我们身体的机能，他会使皮肤失去抵抗外界的能力，皮肤会变得松弛暗淡，脸色也会变黄。
3、太阳穴下的头发很茂盛
一般的头发在胳膊和腿上会多一些，如果连脸上的头发都比较旺盛，那真是雄激素的原因。这种毛茸茸的现象时要注意，可能是内分泌疾病来了，注意检查。
4、黑眼圈
内分泌失调时，激素水平高，体液容易积聚在眼睑，形成眼袋和黑眼圈。当内分泌失调时，有些女性月经不调，也常伴有黑眼圈。
内分泌失调，该怎么处理：
1、均衡的饮食
吃是我们的最重要东西之一，人只不过是吃、喝、住和交通。吃是第一位的，所以我们应该特别注意我们吃的东西，他不应该太油腻，太辣或太刺激。如果女性也注意保持我们的子宫和卵巢的温暖，不要吃感冒，不要吹冷风。
保证饮食多样化，吃一些高蛋白、鱼虾肉蛋奶；补充维生素，多吃蔬菜和水果；补充碳水营养，多吃谷类食物。
不要挑食，吃得太多，养成按时吃饭的习惯。
2、不要熬夜
熬夜是最能刺激我们内分泌的行为，别以为你年轻的时候应该熬夜，当反射神经形成记忆时，想睡就是睡不着。不要长时间盯着手机看，过度的辐射对身体、对皮肤的损害也会对内分泌不利。
3、强化训练
很多人的内分泌失调，都是因为整天无所事事，身体机能一天天下降，新陈代谢和免疫力都跟不上时代。导致内分泌失调。
根据医学上，运动可以帮助调节我们的内分泌系统，帮助女性释放雌激素。因此体育应该提上议事日程。
根据自身体质选择适合自己的运动项目，男性可以增加力量训练，帮助肌肉线条的生长，女性可以多做有氧运动，如瑜伽和舞蹈。
4、调整你的情绪
影响内分泌的最主要因素是情绪，当你的情绪受到外界影响时，你的内分泌也会受到迫害。
愤怒、愤怒、紧张和烦躁都会导致内分泌失控。
因此学会调整自己的情绪，保持轻松积极的心态，拥有一个快乐的心情是非常重要的。每天给自己一些积极的暗示，不要伤害自己，和你自己和好。
5、喝中药茶
通常你可以喝点茶来调节你的神经和压力，缓解你的身体。天然草药对身体没有影响副作用。
内分泌是全身问题，需要中医方面的调理和治疗。当你内分泌紊乱时，不要按照自己的步骤和习惯，要及时治疗。
喝中药是一种方法，中药是用天然植物和草药制成的，可以全面调节我们的身体。滋养我们的身体，改善我们的内分泌。
内分泌是一个非常全面的系统，所以调节他应该从饮食、习惯、运动等方面入手。必要时，加点补药，多吃水果蔬菜，多喝水，加强锻炼，规律作息。
不破坏身体分泌平衡，不增加健康负担，不产生疾病，不影响生活。